Predstavili ste si niekedy, aké by to asi bolo, keby doma máte vlastný wellness? Predstavte si, že prídete po robote domov, a môžete si užiť voľné chvíle vo vírivke a v saunách. Realita nemusí byť ďaleko. V dnešnej dobe sú vírivky a sauny čoraz viac dostupnejšie aj pre bežných ľudí. Sauny sa predávajú vo viacerých veľkostiach. Ak máte menší dom, zoženiete saunu pre jednu až 2 osoby, ktorú môžete nainštalovať priamo do vašej kúpeľne. Ak chcete saunu väčšiu, ideálne je ju dať do prístavby vedľa domu. Na trhu existuje hneď niekoľko tipov sáun.
Najčastejšie používané sú fínska sauna, soľná, parná, bylinková a infrasauna. Každá má svoje výhody aj nevýhody, je len na vás, ktorú si vyberiete. Fínska sauna je jedným z najčastejšie využívaných typov sáun. Teplota v nej vystúpi maximálne na 90°C a vlhkosť sa pohybuje približne okolo 20%. Pravidelné používanie fínskej sauny je skvelým spôsobom, ako posilniť imunitu. Telo sa počas saunovania zbaví veľkého množstva toxínov. Vďaka vysokej teplote dochádza k vyššej strate tekutín. Ak nemáte radi tak vysoké teploty alebo trpíte cievnym ochorením, lepšou voľbou by bola pre vás parná sauna.
V nej teplota dosahuje okolo 45°C a vlhkosť okolo 80%. Je to výborný spôsob ako pomôcť vyliečiť dýchacie problémy. V parnej saune bývajú často využívané esenciálne oleje a spa esencie https://www.bazenservis.shop/saunove-esencie-pre-parne-sauny/. Zabezpečíte si nimi relax pre telo aj myseľ a navyše blahodárne pôsobia na vašu pokožku. Najobľúbenejšou vôňou do parnej sauny býva eukalyptus, ktorý zabezpečí sviežu vôňu a prečistí dýchacie cesty. Ak chcete naozaj účinne bojovať proti toxínom a zbaviť sa ich čo najviac, najúčinnejšia je suchá sauna. Dosahuje teplotu až 110°C s minimálnou vlhkosťou, len okolo 10-15%. Dochádza v nej k intenzívnemu poteniu a telo sa cez póry účinne zbavuje toxických látok. Po každom saunovaní je dôležité telo schladiť a doplniť všetku stratenú vodu.